Prefeitura Municipal de São Carlos
Secretaria Municipal de Gestão de Pessoas
Programa Bem Estar e Saúde do Servidor
Parceria FESC/SMGP

* Ficha de Inscrição dos Cursos - 2021 - 4a. Fase*

Matrícula:*

Nome Completo:*

PNE (Portador de Necessidades Especiais)?
Se "sim", especifique:

Função:*

Fone/celular:

Secretaria:*

Local de Trabalho:*

E-mail:*

Local: Google Meet - o link será enviado no e-mail informado, um dia antes da palestra.
Atenção: Os participantes deverão ter seu próprio computador ou celular compatível, com câmera, microfone e acesso à internet.

10/11/2021 - 17h00 às 18h00 - PALESTRA - A saúde mental no contexto da pandemia
Detalhes
Objetivo/descrição: De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o conceito de saúde mental é definido como “um estado de bem-estar em que um indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com o estresse normal da vida, pode trabalhar de forma produtiva e é capaz de dar uma contribuição para sua comunidade”. O objetivo do tema é trazer reflexão aos participantes sobre a importância dos cuidados da saúde mental no contexto pandêmico.
(42) vagas restantes.

17/11/2021 - 16h00 às 17h00 - PALESTRA - Mindfulness no dia a dia
Detalhes
Objetivo/descrição: Nossa mente tende a ficar envolvida com coisas do passado ou do futuro, gerando ruminação e ansiedade.
Mindfullness é uma experiência de momento presente, no aqui e agora, sem julgamentos ou críticas. Com o tempo e prática os níveis de humor, felicidade, bem estar são elevados. Seus efeitos também são positivos sobre a memória, redução de dor crônica e de estresse. Aprenderemos práticas que podem ser incluídas no dia a dia para desenvolver um estado de atenção plena.
(30) vagas restantes.

24/11/2021 - 14h30 às 15h30 - PALESTRA - O Auto Cuidado Aplicado ao dia a dia
Detalhes
Objetivo/descrição:  Quando se fala em ter hábitos de autocuidado, fala-se em estar atento às próprias necessidades e buscar desenvolver hábitos que visam o próprio bem-estar.
(41) vagas restantes.

01/12/2021 - 15h00 às 16h00 - PALESTRA - Postura Corporal: Estratégias e Boas Práticas
Detalhes
Objetivo/descrição: A postura corporal pode influenciar no bem-estar, na saúde física e mental, assim como no desempenho ocupacional das pessoas. É fundamental conhecer e priorizar posturas e movimentos que sejam confortáveis, seguros e funcionais, para as diferentes atividades e contextos da vida. Além disso, é preciso valorizar e olhar para o próprio corpo com cuidado e atenção, adotando estratégias e hábitos que podem fazer a diferença na qualidade de vida.
(32) vagas restantes.

08/12/2021 - 09h00 às 10h00 - PALESTRA - Técnicas de Respiração e Meditação
Detalhes
Objetivo/descrição: Com o estresse e a pressão do dia a dia é importante conhecer ferramentas para a busca do equilíbrio emocional e físico.
(33) vagas restantes.

15/12/2021 - 09h00 às 10h00 - PALESTRA - Gestão & Resiliência nos reflexos da pandemia
Detalhes
Objetivo/descrição: Na crise do Covid-19, observa-se também a crise da prática da gestão orientada pela ignorância ou por uma imensidão de informações falsas, mas há também evidências e bons exemplos de que devemos aprender com esses tempos a olhar para o outro e seguir em frente, entendendo que fazemos parte de um coletivo.
(44) vagas restantes.

10/11/2021 - 18h00 às 19h00 - Palestras do Programa de Inclusão Digital - FESC - Segurança ao acessar a Internet
Detalhes
Objetivo/Descrição: Com os benefícios e facilidade da internet, apareceram os riscos e invasões em nossos computadores, nesta palestra será abordado como deixar seu ambiente computacional diminuindo riscos e perca de seus arquivos.
(44) vagas restantes.


30/11/2021 - 18h00 às 19h00 - Palestras do Programa de Inclusão Digital - FESC - Google Drive e algumas aplicações
Detalhes
Objetivo/Descrição: Introdução aos principais serviços de armazenamento em nuvem. Apresentação e práticas de utilização na plataforma Google Drive: aplicativos, armazenamentos e compartilhamento de arquivos.
(45) vagas restantes.